uzupełnij wiek w profilu, bo ma być widoczny. A czy chcesz robić lh i fsh to sobie przeczytaj co to jest i za co to odpowiada. A w skrócie Ci powiem, że po to robisz pct żeby te dwa hormony pobudzić, ale jak chcesz to nie rób, 5dych będzie w kieszeni, a jak będziesz miał problemy to kumaty endo i tak każe Ci to zbadać. prognozy wstępne są takie, [...]
[...] dieta glodowkowa o niespotykanej kombinacji) w skrajnosc (keto dieta - tu podzielam zdanie flexa, to raczej model zywienia dla silnego organizmu i poprzez jednak silne oddzialywanie na gospodarke hormonalna zdecydowanir nie dla kobiety) Moze na poczatek wrocic na zdrowe cpm? Zobaczyc co sie bedzie dzialo przez pare tygodni i poznirj zadecydowac?
Dałem w rozpisce to co zjadłem akurat w ten dany dzień w który opadłem z sił na treningu, ogólnie zamiast tego sernika zazwyczaj zjadam np: jakieś owoce/płatki owsiane z 100ml mleka/pieczywo razowe lub robię większą porcję na obiad i rozdzielam to na dwa posiłki. Na dzień dzisiejszy jestem na około 3200kcal, ale od następnego tygodnia wejdę na [...]
Mam pewien problem, ale najpierw zacznę od początku... Jestem po cyklu 1-16 prop eod 100mg i w połowie cyklu była meta przez 6 tyg po 25 mg ed w 7 tygodniu cyklu było 2x2500 hcg w ostatnim tygodniu dałem 2x2500 HCG i po trzech dniach zacząłem clomid 50mg ed na noc, wczoraj była 12 tabletka clomidu Problem polega na tym, że na koniec sierpnia [...]
Wczoraj,trudno mnie nawet ustalić konkretną przyczyne naciągnąłem sobie przednie aktony mieśni naramiennych. Co prawda był trening barków i klaty ale zaczęło mnie to boleć po treningu pleców. Stąd mam podejrzenia,że mogło to się wziąć z martwych ciągów lub treningu kapturów. W pozostałych ćw pracowały aktony tylne. Od wielu lat nie miałem żadnego [...]
No dobra nie pomoże swięty Boże jak to mówią w dzień nietreningowy przyjmę rano 5g kreatyny albo przed treningiem później po treningu 5g w dni nietreningowe 5g w dowolnej porze i będę obserwował co się będzie dzialo... będe testował :D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-04-05 21:51:33 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-04-05 [...]
3kg tkanki tłuszczowej i 2kg tkanki mięśniowej? a co to za cele są: -? Niestety klonami nie jesteśmy, każdy z nas rodzi się z genetycznie zaprogramowaną ilością mięśni i tendencja do ich rozbudowy jak również ma pewien poziomem stabilny tkanki tłuszczowej dla danej diety i ilości ruchu. Zawsze uważałam,że ćwiczy sie po to by być zdrowym i [...]
no tak rozumiem to wszystko, ale skoro nie mam stojaków to muszę szukać alternatywnych rozwiązań tak jak z brakiem drążka. Wiem że muszę dokupić trochę sprzętu żeby ćwiczyć wszystie partie mięśni ale wszystko z czasem. Więc jeśli zamienie przysiady na hack przysiady to będzie dobrze? Czy raczej jest duża różnica między tymi dwoma ćwiczeniami? I [...]
Helenius ma ciężką rękę to fakt ale do 6-7 rundy nie wyglądało to dla niego za kolorowo, Siergier kilkakrotnie ośmieszał go i pokazywał swoje doświadczenie ringowe. Później jednak spuchł i wyszło jak wyszło...Jeżeli teraz Helenius dostał by walkę z którymś z braci to został by potężnie obity i takie są fakty. Zobaczymy jak rozwinie się ten [...]
[...] to moze ona jest tą wybraną jedną na miliard. aha i jeszcze jedno. Jak na treningu np judo facet zlekceważy kobiete i wyłapie ippon to przegra walke wkurzy się,ale z pokora bedzie musiał zejsć z maty. Jak gdzieś w ciemnej uliczce facet zlekceważy i wyłapie ippona to wstanie i jak ***nie babke w cymbał to ta zapomni w ogóle co to jest judo. [...]
Ale po co komplikujesz, mamy podkład do 86x i wystarczy Ty zrobisz zadanie szybciej a my powalczymy. Jak czytam takie rozkminki z komplikowaniem to zaraz chęci mi odchodzą Nie robimy tego dla takich Zawodowców jak Ty żebyś się wykazał a tylko dla zwykłych szaraczkow. Do 86 reps wg podkładu i koniec Zdaje się z dziewczynami już jest dogadanie 1/2 [...]
Acid jedyne minusy jakie moga wystapic to ze smak bedzie nieciekawy(ale w proporcji 2,5kg:4kg-chyba bedzie ok) i ze bedzie chyba to trzeba mieszac w mikserze-a z tym bilansem aminokwasowym to...ehhhhh! - to tak jak bys wzial na raz np 2lyzki stolowe hi teca i 4lyzki stolowe ovopolu - co to ma zaburzyc...!? - calkiem niezle rozwiazanie Z tych dwoch [...]
Do 50 zł to u nas na mma, kb i bjj nie masz w ogóle co startować. Nawet MT jest droższe, a z tego co wiem jest 2 razy w tygodniu.(może jest 3 nie pamiętam). Do tej kwoty, to jedynie u nas na TKD pójdziesz i na boks. Boks jest śmiesznie tani i myślę, że to będzie dla ciebie najlepszy wybór jak trafisz do miasta aniołów Nie wiem jeszcze jak u nas z [...]
Przemiana długo przez Ciebie oczekiwane, ale przyznam szczerze, że i przeze mnie również. Przed rozpoczęciem projektu miałem wątpliwości, czy podołasz czy w ogóle dasz radę. Jednak Twój upór i ambicja pokazała, że potrafisz obudzić w sobie tego ducha sportu, nawet jak totalnie nie masz wyników. Słowa: "nie ma czegoś takiego jak "gen" u [...]
a jak wejdzies zna bombe tak ci organizm nabierze apetutu ze odrobisz spadki ale w postaci fatu Joy chlopie ale ty glupoty pier.dolisz, jak micha bedzie czysta to niby z jakiej paki ma nabrac fatu?! Co to znaczy "nabierze apetytu", to co znaczy ze zaczniesz kebaby wpier.dalac, czy lody? Nie oceniaj innych swoja miara, bo czuje ze tu z [...]
/SFD/2019/9/11/343e4762a2024a379d4df3cd6f429f1c.jpg Podsumowanie organizatora Maćka Barańskiego Cześć Wam, to ja - Maciek, organizator główny Central Cross Combat, pomysłodawca tego rollercoastera . Jako organizator główny pragnę serdecznie podziękować i głęboko ukłonić się wszystkim, a naprawdę było Was sporo, którzy dołożyli choć cegiełkę do [...]
Bo jest pieprzony pozer i wszystko co mówi, mówi pod publiczkę. Po przegranej z DVD się kajał, zgrywał skromnego, przyznawał, że jest zielony, bo gdyby się chełpił, to by go wygwizdali. Teraz żeby skupić na sobie zainteresowanie mediów znowu robi show i pokazuje co to nie on. Po następnej przegranej znów będzie cichutki jak myszka i potulny
Z tym jogurtem to będzie problem bo zawsze miksuję go z bananem na koktail do placka owsianego i nie ma go czym zastąpić a taki placek na sucho to tragedia. Hmm a co myślicie o tym żebym pozmieniał kolejność posiłków, czyli: 1. Placek owsiany 2. Tortilla 3. Tortilla 4. Tortilla 5. (przed treningiem samo bcaa) 6. Po treningu shake 7. Ryż + pierś 8. [...]
Dieta - pytania
